Türklere mahsus günün her saatinde tüketilen Türk kahvesinin yararlarının yanı sıra tıpkı vakitte yağ yakamaya yardımcı olmaktadır. Kalorisi yok denecek kadar az olan Türk kahvesi ile fazla olan kilolarınızdan kurtulmak ister misiniz. Çok yüksek ölçüde antioksidan özelliğe sahip olan Türk kahvesi ile 1 haftada 7 kilo verebilirsiniz. Pekala çok süratli yağ yaktıran Türk kahvesi diyeti nasıl yapılır? İşte yanıtlar…
Günde en az iki ve daha fazla içilen kahvenin insan sıhhatine yararları saymakla bitmiyor. kahve bağımlılarında vazgeçemediği ve sıklıkla tükettiği kahvenin yağ yakımını hızlandırdığı da uzmanlar tarafından yapılan araştırmada ortaya çıktı. Sade, orta ve şekerli olarak yapılan Türk kahvesi hem zayıflayabilir hem de enerjik hissedebilirsiniz. Türk kahvesi metabolizma hızlandırma konusunda epey tesirli ve tok tutma özelliğiyle birleştiğinde harikulade bir zayıflama yolu haline geliyor. İşte 1 haftada 7 kilo vereceğiniz Türk kahvesi diyeti…
SADE KAHVE NASIL YAPILIR?
Bir cezvenin içine 1 kahve fincanı su ve 2 çay kaşığı kahveyi ekleyip karıştırın. Karıştırdıktan sonra ocağa alın ve kısık ateşte pişmesini bekleyin. Hafif kaynamaya ve köpürmeye başlayınca ocaktan alıp fincanın içine yavaşça dökebilirsiniz. İşte kahvemiz hazır…. Afiyet olsun.
TÜRK KAHVESİ DİYET LİSTESİ
1. GÜN
SABAH
– 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
ÖĞLEN
– 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
– 2 adet haşlanmış yumurta
– Lahana ile hazırlanmış salata ve domates
AKŞAM
– 150-200 gram ortası buğulama olarak hazırlanmış balık
– Lahana ve yeşillik ile hazırlanmış salata
2. GÜN
SABAH
– 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
– 1 dilim esmer tost ekmeği
ÖĞLEN
– 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
– Yağsız ızgarada pişirilmiş orta uzunluk balık
– Lahana ve yeşillik ile hazırlanmış salata
AKŞAM
– Yağsız dana eti( 150 gram-250 gram)
– 1 kase yoğurt
3.GÜN
SABAH
– 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
ÖĞLEN
– 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
– 1 adet haşlanmış yumurta
– 1 adet haşlanmış ve rendelenmiş havuç
AKŞAM
– 2 adet orta uzunluk yeşil elma
4. GÜN
KAHVALTI
– 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
ÖĞLEN
– 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
– Taze ve haşlanmış zerzevat çeşidi (patates hariç)
– 2 adet orta uzunluk yeşil elma
AKŞAM
– 150 gram 200 gram ortası buğulanmış dana eti
– Lahana salatası
5. GÜN
SABAH
– 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
– 2 adet orta uzunluk yeşil elma
– 1 adet haşlanmış ve rendelenmiş havuç
ÖĞLEN
– 400 – 450 gram buğulama balık
– 1 büyük su bardağı domates suyu
AKŞAM
– Fırında folyo içinde 200 gram kadar pişmiş balık
– Lahana ile hazırlanmış salata
6. GÜN
SABAH
– 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
ÖĞLEN
– 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
– 150 – 200 gram fileto tavuk
– Lahana ve havuç ile hazırlanmış salata
AKŞAM
– 2 adet haşlanmış yumurta
– Taze havuç salatası
7. GÜN
SABAH
– 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
ÖĞLEN
– 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
– 150-200 gram buharda hazırlanmış dana eti
– 2 adet orta uzunluk elma
AKŞAM
– 200 gram ızgara balık
– Lahana ve mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış salata
KAYNAK: Yasemin