Anne Çocuk Sağlığı Blogu

Hamilelikte Hurma Yemenin Yararları

0 1

Hamilelik sürecinde yenilmesi sakıncalı olan yiyecekler bulunmaktadır. Bu yiyecekler hamileliğin bazı dönemlerinde bebeğe direk etki yapabilirken bazı dönemlerde ise etki etmeyebiliyor. Bu yiyecekleri araştırmadan yememek gerekiyor.

Peki hurma hamilelikte yenir mi?

Hurma yüksek miktarda folik asit ve içerir. Tüketilmesi günde az miktarlarda olmalıdır. Düşük riski ve gebelik şekeri olanlar tüketiminde doktorlarına danışmalıdır.

Hamilelikte Hurma Ne Zaman Yenir?

Hamileliğin son 2 haftasında doğumu kolaylaştırdığından günde 5-6 adet tüketilmesi önerilir.

hurma_2

 

Hamilelikte Hurma Yemenin Yararları

  • Doğum kolaylaştırıcı etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
  • İçinde magnezyum bulundurduğundan gebelik kramplarını azaltır.
  • İçinde demir minerali de bulunmaktadır.
  • Protein, Yağ ve Lif açısından çok zengindir.

Ayrıca Peygamber efendimiz Resulullah (S.A.V.) hurma için şu sözleri buyurmuştur. “Kadınlarınıza loğusa döne­minde hurma yediriniz. Kim loğusalığında hurma yerse onun çocuğu AKILLI ve AĞIR­BAŞLI olur. Çünkü hurma Hz. Meryem’in loğusalığındaki yiyeceği idi. (Hz. Meryem vali­demize Allah (C.C.) kuru bir hurma ağacından onu vermişti). Şayet (loğusa için) hurmadan daha iyi bir yiyecek olsa idi Allah (C.C.) Onu Meryem’e ikram ederdi.”

 

Hurma Nasıl Yenir?

Bir kaseye hurmalar konur. Sıcak kaynamış su üstüne eklenir. Yalnızca 20 saniye bekletilir. 2o saniyeden fazla bekletilmemelidir. Sonrasında hurma süzülür ve bir peçete veya bez yardımıyla kurulanır. Tüketime hazırdır. Bu sayede hem hurmanın rengi parlamış, hem temizlenmiş hemde yumuşamış bir şekilde tam yeme kıvamına getirmiş olduk. Afiyet Olsun.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.