Nefes

Yoga pratiğinin kanıtlanmış en büyük yararı bedendeki gerilimi azaltmasıdır. Zihin ve vücudu birbirine direkt bağlı iki sistem olarak düşünürsek ...

Kilo vermeye çalışıyorsanız, fakat sonuçlar çok az yahut hiç değilse, hayat biçiminizde yapacağınız kolay değişikliklerle kilo randımanını hızlandırabilirsiniz. Bilhassa fizikî yağlanmalar, en rahatsız edici bölgeler olup kilo randımanı en…