Rahat

İştah uyku düzeninden nasıl etkileniyor?

Son vakitlerde uyku ve kilo ortasındaki bağlantı birçok çalışmada irdelenmiş olup bu çalışmalarda yetersiz uyumanın…

% gün önce

Yoga pratiğinin kanıtlanmış en büyük yararı bedendeki gerilimi azaltmasıdır. Zihin ve vücudu birbirine direkt bağlı…

% gün önce