Anne-Çocuk Sağlığı Blogu

Sonbahar için cilt bakım önerileri

0 0

Sonbaharla birlikte cildimizde kuruluk, elastikiyet kaybı ve kırışıklık üzere meseleler artıyor. Esra Kural, işte bu sıkıntılara karşı tesirli ipuçları verdi…

Yaz aylarında güneş ışınları, deniz ve klorlu havuz suyunun yıpratıcı tesirine sonbaharda yaşanan hava değişimleri de eklendiğinde cilt kuruyup canlılığını yitirir. Bu durum da cildin elastikiyetini sağlayan kolajen yapının deforme olmasına yol açar. Dermatoloji Uzmanı Esra Kural, sonbaharda canlı bir görünüme kavuşmanın yollarını şöyle sıraladı:

İÇTEN BESLEYİN

İstikrarlı beslenmek cilt sıhhati için de olmazsa olmazlar ortasında yer alıyor. Cildinizin gereksinim duyduğu vitamin ve mineraller, yanlışsız kaynaklardan alındığı sürece canlılık sağlar ve mevsim geçişlerinden kaynaklı problemlerin tesirlerini azaltır. Gün içinde her besin öğesinden tüketmeye ihtimam gösterin. Cildi yaşlandıran kızartma, şekerli ve unlu besinlerden uzak durun.

BOL BOL SU İÇİN

Su, cildin nem istikrarını ve esnekliğini sağlayan en değerli faktördür. Sonbahar ve kış aylarında su tüketimi azalır. Münasebetiyle susamadan su içmeyi alışkanlık haline getirin. Hem genel sıhhatiniz hem de cildiniz için her gün 2 litre kadar su tüketmeye ihtimam gösterin.

NEMLENDİRİN

Mevsim geçişleri sırasında en fazla rastlanan cilt sorunlarından biri sıcak-soğuk değişikliği nedeniyle ciltte meydana gelen kuruluktur. Bu probleme karşı sıcak banyodan kaçınılmalıdır. Her banyo sonrası kesinlikle beden nemlendiricileri kullanılmalıdır. Banyodan saatler sonra değil, beden şimdi nemliyken sürmek daha sağlıklıdır. Gün içinde de cilt tipine uygun bir nemlendiriciye cilt nemli tutulmalıdır.

PAK TUTUN

Sağlıklı bir görünüm için yanlışsız cilt paklığı de çok kıymetli. Şayet cilt paklığı yanlışsız formda yapılmazsa gözenekleri kapanır. Bu durum da akneye, siyah noktalara ve vakitle cildin yıpranıp, erken yaşlanmasına neden olur.

Güneş kollayıcı kullanmaya devam

UV sebebiyle ciltte oluşan kırışıklıklar için acil tedbir alınmalıdır. Birinci adım, güneş esirgeyici kullanımı sonbaharda da devam edilmesidir. Hatta kış aylarında bile güneş gözetici kullanımı sürdürülmelidir. Zira gün ışığının olduğu her mevsimde ve saatte cilt UV ışınlarına maruz kalır ve gitgide yaşlanır. Öte yandan mevsim geçişlerinde ısı farklılıklarına bağlı olarak cildin üst katmanında bir kalınlaşma meydana gelebilir. Bu kalınlaşmanın önüne geçebilmek için haftada 1-2 sefer konutta peeling yapılabilir.

KAYNAK: Sözcü

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

yangın merdiveni-beyaz kalp anlamı-Evden eve nakliyat-https://www.yaninanegider.com/baligin-yanina-ne-gider/-Doğum Günü Hediyesi-yeşil kalp anlamı