Mide ile yemek borusu ortasındaki bir bariyer olan alt özofagus sfinkterinin gevşemesi sonucu mide asidinin yemek borusuna kaçarak alt göğüs bölgesinde ağrılı yanma hissi oluşturması ile karakterize gastroözofageal reflü çocukluk çağında da sıklıkla görülebilir. Çocuğunuzda üst göğüste ağrı yahut yanma, yutarken ağrı yahut rahatsızlık, sık sık öksürük, hırıltı yahut ses kısıklığı, çok geğirme, sık mide bulantısı, boğazda mide asidi tadı, yiyeceklerin boğazına takıldığını hissetmek, uzanırken ağrının artması üzere semptomlar reflünün bir işareti olabilir.
Yüksek yağlı ve baharatlı yiyecekler, tuzlu yiyecekler, nane, çikolata, kahve, narenciye suları, soğan, domates, kahve, gazlı içecekler şikayetleri artırır. Yavaş yemek, sıkı giysiler giymemek, yemekten sonra ağır antrenmanlar yapmamak, yemekten çabucak sonra yatmamak, yüksek yastık kullanmak, sağ tarafa yatmak semptomları hafifletir.
Karın ağrısının nedeni ishal yahut kabızlık olabilir
İshal ve kabızlık karın ağrılarını tetikleyebilir. Hafif ishal ve kabızlık durumlarında meskende tedavi tesirli olabilir. İshal durumunda bol su içilmeli; sindirimi güç olduğu için çiğ meyve-sebze, posa içeriği yüksek olduğu için kepekli tahıllar ve ozmotik yükü artırdığı için meyve suları ve şekerli besinler tüketilmemeli; yağlı besinlerden ve kızartmalardan kaçınılmalıdır ve havuç, patates, pirinç ve muz üzere besinler dışkı kıvamını artırarak ishali hafifletebileceği için beslenmeye eklenmelidir.
Kabızlık durumunda ise bol su içilmeli; kuru erik, kuru incir, kuru kayısı, kabak, armut, üzüm üzere bağırsak hareketlerini artıracak besinler beslenmeyi eklenmeli ve muz, beyaz ekmek, patates, pişmiş havuç, üzere kabızlık sorununu artıracak besinler beslenmeden çıkartılmalıdır.
Prebiyotik ve probiyotiklerden dayanak alın
Sağlıklı bir bağırsak mikrobiyotası sindirim sistemini rahatlatır, mide sorunlarının önüne geçebilir. Sağlıklı bir bağırsak mikrobiyası için üzere kefir, probiyotik destekli yoğurt üzere probiyotik besinler ve yer elması, kurubaklagiller, soğan, sarımsak, yulaf ezmesi üzere prebiyotik besinler tertipli olarak tüketilmelidir.
Karın ağrısını görmezden gelmeyin
Çocuklarda karın ağrıları yeni yiyecekler denendiğinde yahut çok abur cubur tüketildiğinde gelişebileceği üzere apandisit ve mide virüsü üzere tedavi edilmesi gereken rahatsızlıklara bağlı olarak da gelişebilir. Bilhassa ağrı sağ alt taraftaysa, kusma-ishal yahut dokunulduğunda mide hassasiyeti varsa altta yatan sorun araştırılmalıdır.
KAYNAK: Milliyet